Ako môžem pomôcť kamarátke, ktorá zažíva domáce násilie?

8. augusta 2022

PRVÁ POMOC: Ako môžem pomôcť kamarátke, ktorá zažíva domáce násilie?

Ak máte kamarátku, ktorá je obeťou násilia, je prirodzené, že cítite potrebu konať a pomôcť jej. Niekedy však aj takáto dobre mienená pomoc môže obeti v danej situácii priťažiť. Môžete byť neistý/á a zmätený/á, no sú rôzne spôsoby, ako sa zachovať správne.

V prípade, že je situácia očividne nebezpečná, nebodaj život ohrozujúca, okamžite volajte políciu na číslo 158. Čítať viac…

Ako zistím, že som obeťou domáceho násilia?

29. júla 2022

Domáce násilie začína veľmi nebadane. Spočiatku nenápadné prejavy naberajú postupne na intenzite. Pri domácom násilí aj banálna vec vygraduje do napätia, ktoré veľmi ľahko skĺzne do násilného ataku. Verbálneho, emocionálneho, fyzického a podobne. Základom je pochopenie rozdielu medzi násilím a konfliktom, resp. partnerskou hádkou.

Pri konflikte si chce každá strana presadiť svoje. Konflikty sprevádzajú rôzne techniky ich zvládania, práca s vlastnými emóciami. Čítať viac…

Podcast 31

12. júla 2022

Vrcholový šport. Úspech, zodpovednosť a ukončenie kariéry

Ambiciózni ľudia túžia po úspechu, s ktorým zvyčajne prichádza pozornosť a obľuba širšej verejnosti. Platí to aj pre športovcov a športovkyne. Spolu so slávou však neraz prichádzajú rôzne nové výzvy. Ako zvládnuť koniec veľkej kariéry, keď záujem o nás vyprchá?

Pozvanie do podcastu Bez modrín opäť po roku prijal športový psychológ, kouč a tiež bývalý profesionálny futbalista Peter Kuračka. Čítať viac…

Ako funguje poradňa pre obete?

1. júla 2022

Pomáhajú ženám, mužom, mladistvým aj seniorom. Ak sa nachádzate v ťažkej životnej situácii, zažívate domáce alebo partnerské násilie, môžete sa obrátiť na Poradňu pre obete, ktorú prevádzkuje nezisková organizácia Centrum Slniečko. O tom, ako pomoc prebieha a ako to v poradni funguje, sme sa porozprávali s právničkou a vedúcou poradne Sylviou Gancárovou a jej kolegyňou Angelikou Karasovou.

Čítať viac…

Podcast 30

23. júna 2022

Sebapoznanie. Ako byť sám sebou a sama so sebou?

Ako naše túžby a obavy súvisia so sebapoznaním? Aký význam má sebaláska a čo je to sebasúcit? Ako naše vzťahy k sebe samým ovplyvňujú vzťahy s druhými ľuďmi? V jubilnej 30. epizóde podcastu Bez modrín sa rozprávame o sebapoznávaní.

Čítať viac…

Viac miest pre obete domáceho násilia

13. júna 2022

Nitra ponúkne viac miest pre obete domáceho násilia

Kapacity pre poskytnutie bezpečného priestoru pre ženy zažívajúce násilie a ich deti sú na Slovensku dlhodobo podvýživené. Centrum Slniečko, n.o. v spolupráci s mestom Nitra začína rekonštrukciu objektu, aby už o rok bolo otvorené rozšírenie Bezpečného ženského domu (BŽD), čím sa zvýši kapacita pre bezpečné bývanie žien a detí v Nitrianskom samosprávnom kraji z aktuálnych 17 miest na 32 miest. Čítať viac…

Výročná správa 2021

6. júna 2022

“Poznáte Centrum Slniečko? Má za sebou už 21 rokov. Inak, moje šťastné číslo. 21 rokov nastavovania systému v prospech detí a žien zažívajúcich násilie, v prospech rodín v kríze a obetí domáceho násilia. 21 rokov skúseností s násilím v jeho najrôznejších podobách, víťazstiev, ale aj prehier s nefunkčným systémom, neznalosťou, bagatelizovaním. Ale aj nachádzanie porozumenia, sympatizantov a skvelých ľudí na ceste budovania systému v nesystéme. Čítať viac…

Podcast 29

1. júna 2022

Pokiaľ sa začne hovoriť o násilí, a to nielen domácom, najčastejšie sa o mužovi hovorí o tom, kto je v pozícii agresora alebo násilníka. Poznáme aj rodovo podmienené násilie, ktoré sa opiera o to, že muži majú nielen biologicky danú fyzickú prevahu, ale aj kultúrne lepšie ekonomické a sociálne postavenie. Neznamená to však, že aj muži nie sú tí, ktorí násilie zažívajú.

So psychológom Róbertom Vavrom sa však rozprávame o partneroch, ktorí sú vo vzťahoch násilní. Čítať viac…

Najčastejšie mýty o sebaobrane

22. mája 2022

Spoznajte najčastejšie mylné predstavy o tom, čo znamená sebaobrana.

Sebaobrana nie je bojové umenie, hoci čerpá prky rôznych bojových umení. Sebaobrana je však komplexná činnosť, ktorú tvoria rôzne aktivity a nadobúdanie zručností s cieľom vedieť ubrániť si vlastné hranice na širokom spektre toho, čo označujeme ako násilie. Je to obrana fyzická aj emočná.

Čítať viac…

Pocast 28

11. mája 2022

Sebaobrana nie je iba o chmatoch, hmatoch a úderoch. Je to komplexná záležitosť a môže sa ju naučiť každá a každý z nás. Bez rozdielu pohlavia, veku či fyzických schopností. Ako na to nám prezradí Bianka Urbanovská, inštruktorka povzbudzujúcej sebaobrany.

Bianka je povolaním grafická dizajnérka, no najviac zo seba dáva momentálne do svojho projektu ZA SEBA. V tom sa venuje osobným hraniciam a povzbudzujúcej sebaobrane (tzv. empowering sebaobrane). Čítať viac…